Erfahren Sie mehr über Chakra 5 - Ausdrucksstarke Gefühle

AUSDRUCKSSTARK SEIN

Chakra 5


Chakra 5 befindet sich in der Kehle und bezieht sich auf Kreativität, Selbstausdruck und Kommunikation.

Dem Ayurveda zufolge:
Wenn das Halschakra ausgeglichen ist, kann man inneres Vertrauen und Selbstvertrauen haben und Ideen und Gedanken leicht ausdrücken.

Wenn das Halschakra im Ungleichgewicht ist, hat man Schwierigkeiten, sich auszudrücken.

Meditation


Dies ist die fünfte Chakra-Meditation, die Meditation des Halszentrums. Sprühen Sie die ausdrucksstarke Mischung des ausgleichenden Aveda Chakra™ 5 Body Mist mit Rosmarin und Ylang Ylang, um Ihr Erlebnis zu verstärken. 


 

Mantra


Der Mantra-Klang des fünften Chakras ist ham. Wiederholen Sie dieses Mantra sechsmal laut und achten Sie auf die Schwingungen im Kehlkopfzentrum.


 

Atmen


Bienenatem - Bei diesem Atemzug atmen Sie tief ein und atmen dann langsam aus, wobei Sie beim Ausatmen ein sanftes Brummen hören.

Chakra 5 Aroma enthält Grapefruit, Rosmarin und Ylang Ylang

Ihr Zentrum der Kreativität, des Selbstausdrucks und der Kommunikation.



Ernährung


Nehmen Sie mehr blaues und lilafarbenes Obst und Gemüse in Ihre tägliche
Ernährung auf. Einige dieser Lebensmittel sind: Blaubeeren, lila Trauben, Auberginen, Pflaumen,
Brombeeren, Pflaumen, lila Kohl, Feigen, Rosinen und lila Zwiebeln.



 

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