Learn more about Chakra 1 - root chakra balance

GEGROND VOELEN

Chakra 1


Chakra 1 ishet centrum waar we onszelf aarden en in onze basisbehoeften voorzien.

Volgens Ayurveda:
Als de basischakra in balans is, kan iemand energie hebben, een gevoel van veiligheid en een gezond lichaamsbewustzijn.

Als de basischakra uit balans is, kan iemand lusteloosheid voelen, weerstand tegen verandering en de behoefte om het rustiger aan te doen...

Meditatie


Dit is de eerste, of basis chakra meditatie. Om je ervaring te verbeteren spray de aardingsmix Chakra 1ᵐᶜ balancing body mist Met vetiver, olibanum en patchoeli. 


 

Mantra


De mantra van het eerste chakra is Iam. Herhaal deze mantra meerdere keren hardop en merk de trillingen in de basischakra op.


 

Adem


Vuurademhaling - Deze snelle ademhaling wordt uitgevoerd door krachtig uit te ademen door de neus, gevolgd door rustig inademen. Het is belangrijk om je te concentreren op het uitademen vanuit de buik terwijl je deze ademhaling uitvoert.

Chakra 1 aroma bevat aroma's van olibanum, patchoeli en vetiver.

Je gevoel van kalmte, controle en verbondenheid met je omgeving en de aarde.



Voeding


Neem meer rood en roze gekleurd fruit en groenten op
in je dagelijkse voeding: Enkele van deze voedingsmiddelen zijn: tomaten, watermeloen,
bieten, veenbessen, kersen, aardbeien, rode appels, rode bonen,
radijsjes, rode paprika, frambozen en aardappelen met een rode schil.



 

Vind je balans - alle chakra balancerende lichaamsnevels bekijken

Vind je balans

Geniet van de schoonheid van een gebalanceerd leven. Ontdek de kracht van aroma.
Powered by Translations.com GlobalLink OneLink SoftwarePowered By OneLink