Learn more about Chakra 4 - Harmony

HARMONIE

Chakra 4


Chakra 4 is het centrum van sympathie, empathie en liefde.

Volgens Ayurveda:
When the heart chakra is balanced, one may feel love and connection to self and others.

Als het hart chakra uit balans is, kan iemand depressiviteit voelen, een verlies van verbinding.

Meditatie


Dit is de vierde, of hartcentrum chakra meditatie. Om je ervaring te verbeteren spray je de harmoniserende mix van Aveda Chakra™ 4 Balancerende body mist met mandarijn en sandelhout. 


 

Mantra


De mantra van het vierde chakra is yam. Herhaal deze mantra meerdere keren hardop en let op de trillingen in de hart chakra.


 

Adem


Alternate Nostril Breathing - Deze ademhaling wordt uitgevoerd door één neusgat te sluiten met de duim of ringvinger van de rechterhand en in of uit te ademen door het andere neusgat.

Chakra 4 aroma includes saldalwood, mandarin and palmarosa

Je centrum van liefde, heling en verbinding met jezelf en anderen.



Voeding


Neem meer van deze groengekleurde groenten en fruit op in je dagelijkse voeding.
Enkele van deze voedingsmiddelen zijn: bladgroenten, boerenkool, collards, broccoli, groene peren,
groene erwten, groene appels, spinazie, selderij, limoenen en honingmeloen.



 

Vind je balans - alle chakra balancerende lichaamsnevels bekijken

Vind je balans

Geniet van de schoonheid van een gebalanceerd leven. Ontdek de kracht van aroma.
Powered by Translations.com GlobalLink OneLink SoftwarePowered By OneLink