Chakra 4 - L'équilibre du chakra du cœur

HARMONIE

Chakra 4

Le chakra 4 est le centre de la sympathie, de l'empathie et de l'amour.

Selon l'Ayurveda :
Lorsque le chakra du cœur est équilibré, on peut ressentir de l'amour et une connexion avec soi-même et les autres.

Lorsque le chakra du cœur est déséquilibré, on peut ressentir une dépression, une perte de connexion.

Méditation

Il s'agit de la quatrième méditation, ou méditation du chakra central du cœur. Pour améliorer votre expérience, vaporisez le mélange harmonisant de la brume corporelle équilibrante Aveda Chakra™ 4à base de mandarine et le bois de santal.

Mantra

Le son du mantra du quatrième chakra est yam. Répétez ce mantra à voix haute plusieurs fois en remarquant les vibrations dans le chakra du cœur.

Souffle

Respiration Alternée - Cette respiration s'effectue en bouchant une narine avec le pouce ou l'annulaire de la main droite et en inspirant ou en expirant par l'autre narine.

L'arôme du chakra 4comprend du bois de santal, de la mandarine et du palmarosa.

Votre centre d'amour, de guérison et de connexion à vous-même et aux autres.

Incorporez davantage de ces fruits et légumes verts dans votre alimentation quotidienne.
Parmi ces aliments, citons : les légumes verts à feuilles, le chou frisé, le chou vert, le brocoli, les poires vertes, les pois verts,
les pommes vertes, les épinards, le céleri, les citrons verts et le melon miel.

Trouvez votre équilibre

Profitez de la beauté d’une vie équilibrée. Découvrez le pouvoir des arômes.

EN PROFITER

Il s'agit de la quatrième méditation, ou méditation du chakra central du cœur. Pour améliorer votre expérience, vaporisez le mélange harmonisant de la brume corporelle équilibrante Aveda Chakra™ 4à base de mandarine et le bois de santal.

Le son du mantra du quatrième chakra est yam. Répétez ce mantra à voix haute plusieurs fois en remarquant les vibrations dans le chakra du cœur.

Respiration Alternée - Cette respiration s'effectue en bouchant une narine avec le pouce ou l'annulaire de la main droite et en inspirant ou en expirant par l'autre narine.

Nutrition

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