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Erfahren Sie mehr über Chakra 1 - Balance des Wurzelchakras

FEEL GROUNDED

Chakra 1


Chakra 1 ist das Zentrum, in dem wir uns erden und für unsere Grundbedürfnisse sorgen.

Laut Ayurveda:
Wenn das Wurzelchakra ausgeglichen ist, kann man Energie, ein Gefühl der Sicherheit und ein gesundes Körperbewusstsein haben.

Wenn das Wurzelchakra unausgeglichen ist, kann man Lethargie, Widerstand gegen Veränderungen und das Bedürfnis verspüren, langsamer zu werden...

Hören Sie sich diese Meditation an und sprühen Sie die Mischung Chakra 1, um Ihre Erfahrung zu verbessern

Meditation


Dies ist die erste, oder Wurzelchakra-Meditation. Sprühen Sie die ausgleichende Mischung Chakra 1™ balancing body mist mit Vetiver, Olibanum und Patchouli, um Ihr Erlebnis zu verstärken. 


 

Der Mantra-Klang des ersten Chakras ist Iam.

Mantra


Der Mantra-Klang des ersten Chakras ist Iam. Wiederholen Sie dieses Mantra mehrmals laut und achten Sie auf die Schwingungen im Wurzelchakra.


 

Breath of fire

Atmen


Feueratem - Bei diesem schnellen Atemzug atmen Sie kräftig durch die Nase aus und atmen anschließend sanft ein. Es ist wichtig, dass Sie sich bei diesem Atemzug auf das Ausatmen aus dem Bauchraum konzentrieren.

Das Aroma von Chakra 1 enthält die Aromen von Olibanum, Patchouli und Vetiver.

Ihr Gefühl von Ruhe, Kontrolle und Verbundenheit mit Ihrer Umgebung und der Erde.



Ernährung


Nehmen Sie mehr rotes und rosafarbenes Obst und Gemüse in Ihre
tägliche Ernährung auf: Einige dieser Lebensmittel sind: Tomaten, Wassermelone,
Rote Beete, Preiselbeeren, Kirschen, Erdbeeren, rote Äpfel, rote Bohnen,
Radieschen, rote Paprika, Himbeeren und rotschalige Kartoffeln.


 

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