Chakra 4 - Herz Chakra Balance

HARMONIE

Chakra 4

Chakra 4 ist das Zentrum von Mitgefühl, Empathie und Liebe.

Dem Ayurveda zufolge:
Wenn das Herzchakra ausgeglichen ist, kann man Liebe und Verbundenheit mit sich selbst und anderen spüren.

Wenn das Herzchakra im Ungleichgewicht ist, kann man Depressionen und einen Verlust der Verbundenheit empfinden.

Meditation

Dies ist die vierte Chakra-Meditation, die Meditation des Herzzentrums. Sprühen Sie die harmonisierende Mischung von Aveda Chakraᵐᶜ 4Balancing Body Mist mit Mandarine und Sandelholz, um Ihr Erlebnis zu verbessern.

Mantra

Der Mantra-Klang des vierten Chakras ist Yam. Wiederholen Sie dieses Mantra mehrmals laut und achten Sie auf die Schwingungen im Herzchakra.

Atmen

Wechselatmung - Bei dieser Atmung schließen Sie ein Nasenloch mit dem Daumen oder Ringfinger der rechten Hand und atmen durch das andere Nasenloch ein oder aus.

Das Aroma von Chakra 4 umfasst Saldalholz, Mandarine und Palmarosa

Ihr Zentrum der Liebe, der Heilung und der Verbindung zu sich selbst und anderen.

Nehmen Sie mehr dieser grün gefärbten Obst- und Gemüsesorten in Ihre tägliche Ernährung auf.
Einige dieser Lebensmittel sind: Blattgemüse, Grünkohl, Mangold, Brokkoli, grüne Birnen, grüne Erbsen,
grüne Äpfel, Spinat, Sellerie, Limetten und Honigmelone

Finden Sie Ihr Gleichgewicht

Geniessen Sie die Schönheit eines ausgeglichenen Lebens. Entdecken Sie die Kraft der Aromen.

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Der Mantra-Klang des vierten Chakras ist Yam. Wiederholen Sie dieses Mantra mehrmals laut und achten Sie auf die Schwingungen im Herzchakra.

Wechselatmung - Bei dieser Atmung schließen Sie ein Nasenloch mit dem Daumen oder Ringfinger der rechten Hand und atmen durch das andere Nasenloch ein oder aus.

Ernährung

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